איזה ילד לא אוהב מסיבה? הן כל כך מהנות והן כרוכות בדרך כלל בשיעורים חשובים לגבי היכולת להסתדר עם אחרים ולשחק יפה. כמובן שהאוכל מהווה חלק גדול מהחגיגות הללו. אבל למרבה הצער, רוב סוגי האוכל במסיבות, כגון סוכריות על מקל, פיצה, נקניקיות, עוגות או טוגנים עמוסים בסוכר ובשומנים רוויים. אבל זה לא מוכרח להיות כך, כשיותר ויותר הורים בוחרים באוכל בריא למסיבות של ילדים.
לא מוכרחים להגיש מנות מסובכות להכנה או יקרות כדי להרכיב תפריט מסיבת יום הולדת נפלא לילדים. אוכל בריא למסיבות לא מוכרח להיות משעמם או מורכב! כל מה שצריך כדי להגיש חטיפי מסיבה נפלאים ובריאים במסיבה הבאה של ילדכם זה מספר מנות קלות עם שדרוג מהנה ומקורי שילדים יאהבו. המשיכו לקרוא כדי לגלות רעיונות בריאים לאוכל למסיבות.
שייקים מהנים לילדים
איך נשמע לכם שייק צבעוני ובריא? כל מה שצריך לעשות זה לבחור מרכיבים בריאים ולאחר מכן לתת למשקאות שמות של הדמויות המצוירות שילדים יזהו. הרעיון הוא ליצור בר מיצים שבו תוכלו לסדר את כל סוגי השייקים או המיצים, כל אחד בבקבוק, או להגיש אותם בצנצנות רחבות נפרדות עם תגיות השמות שלהם.
תנו לשייקים שמות משעשעים כדי לעודד ילדים לשתות אותם. הנה כמה רעיונות בריאים לשייקים לילדים:
- עבור שייקים ומיצים ירוקים, מייק ווזובסקי מ'מפלצות בע"מ', שרק או הענק הירוק הם תמיד רעיונות טובים. נסו את השייק הירוק הזה!
- עבור אפשרות ורודה למדי שאפשר לקרוא לה הפנתר הוורוד, בארני או עוגיית תות, בחרו בשייק בשכבות של קוקוס ואוכמניות.
- בדקו את שייק הבננה והתמרים שלנו עבור סקובי דו, סקראט או פומבה.
- ילדים יאהבו את שייק פצצת פירות היער, שאפשר לקרוא לו אלזה, סינדרלה או טינקרבל.
אפו מאפי פיצה בריאים
ילדים ומבוגרים כאחד הם חובבי פיצה גדולים, אבל לפעמים האפשרות הזאת היא פחות בריאה מכפי שהיינו רוצים. אולי פיצה שלמה אינה רעיון טוב כאוכל מסיבות לילדים. מה לגבי חלוקת הבצק ויצירת פיצות קטנות רבות? כך תוכלו לגוון בתוספות כמה שתרצו!
לאחר הכנת הפיצות הקטנות, הכניסו שיפוד לרבע מהפיצה והניחו להן להתקרר במצב מאוזן. להגשה, אפשר להניח אותן על משטח פוליאורתן תלת-ממדי בצורת חצי עיגול. אם אתם מחפשים רעיונות כדי להפוך את הפיצה שלכם לבריאה יותר, אנחנו ממליצים לכם לנסות את המתכון שלנו לפיצה דלת שומן.
תחנת שירות עצמי למסיבת ילדים
ילדים אוהבים לקבל החלטות משלהם כבר בגיל צעיר מאוד. אם תשאירו אותם לבדם, סביר להניח שהם יבחרו באוכל שהייתם רוצים שיבחרו בו. מה אם יכולתם לקבוע את סוגי האוכל שמהם הם יכולים לבחור? יצירת תחנה בשירות עצמי היא הפתרון המושלם!
הרעיון הוא ליצור שולחן אוכל למסיבה שבו ילדים יכולים לקחת טורטיה ולמלא אותה באפשרויות שונות ובריאות. כדי להפוך את הדברים למעניינים יותר, השתמש בלוחות וכתבו את השם של כל אפשרות שאתם מציעים. כך הילדים יוכלו לבחון טעמים חדשים ולגלות אילו טעמים הם אוהבים. מתן אפשרויות שונות לילדים הוא הדרך הטובה ביותר לגרום להם לנסות דברים חדשים, בפרט כשהם רואים ילדים אחרים שטועמים את הטעמים הללו.
האם דמיינתם אי פעם טורטיה עשויה מכרובית? עכשיו תוכלו לעשות זאת. הנה המתכון שלנו לטורטיה מכרובית! בכל מה שנוגע למילוי, יש לנו אפשרויות שונות ורבות שילדים יאהבו.
המבורגרים הם תמיד אוכל מעורר תיאבון עבור ילדים. מה לגבי הפיכתם לקטנים ובריאים יותר? נסו את המתכון שלנו לבורגר סלמון עם חומוס עדשים.
הם יאהבו גם מעטפת עוף ותרד, מתכון מושלם המספק חלבונים, פחמימות וירקות בארוחה אחת. וזה גם טעים! חלופה להמבורגר חלבונים מהחי היא המבורגר שעועית שחורה. הגישו אותו עם ירקות פרוסים כגון עגבניות, חסה, גזרים או כל ירק אחר כדי להפוך אותו לבריא אף יותר!
רטבי מסיבות קלאסיים מכילים בעיקר סוכרים, חומרים משמרים וחומרי צבע. אבל הכירו את מטבל הסלק הקלוי והחומוס שלנו (שלוש אפשרויות שונות כאן). מטבלים יכולים להיות טעימים להפליא כרעיונות לחטיפי מסיבות.
רטבי מסיבות קלאסיים מכילים בעיקר סוכרים, חומרים משמרים וחומרי צבע. אבל הכירו את מטבל הסלק הקלוי והחומוס שלנו (שלוש אפשרויות שונות כאן). מטבלים יכולים להיות טעימים להפליא כרעיונות לחטיפי מסיבות.
עוגת יום הולדת בריאה
אף מסיבת יום הולדת אינה שלמה ללא עוגה. אבל זה לא אומר שהיא צריכה להיות לא בריאה. למה לא לערבב קישוא עם שוקולד? אם הם אוהבים פירות, גם עוגת בננה היא אפשרות טובה.
עבור המסורתיים יותר, עוגת יום ההולדת האופיינית תמיד שם. אבל בריא יותר זה תמיד טוב יותר! נסו את עוגת השוקולד בשלושה צבעים החלופית והבריאה יותר שלנו. אנחנו בטוחים שילדים יאהבו אותה!
