سواء كنت رياضيًا ترغب بتعزيز مستوى طاقتك قبل التمرين أو بكل بساطة كأي شخص يريد الاستمتاع بفنجان قهوة،
سموثي القهوة هذا مناسب لك!
القهوة والموز لهما منافع كثيرة، و سموثي القهوة هذا هو الطريقة المثلى لبدء يومك أو لتزويدك بالطاقة للتمارين.
يتم تحضير هذا السموثي من القهوة وحليب اللوز وزبدة اللوز الكريمية والموز المجمد، هذا السموثي مليء بالبروتين والألياف لمنحك دفعة من الطاقة.
طالما لديك المكونات المناسبة والخلاط في متناول اليد، فإن تحضير هذا السموثي سيكون خيارا صائبا. يمكنك استخدام مجموعة الخلاط اليدوي من بيكو بقوة المحرك 400 واط ونظام شفرتين من الفولاذ المقاوم للصدأ سيجعل الأمر سهلاً.
النوع
سموثي
التقديم
1
الوقت
5 دق
المكونات:
● 30 مل قهوة قوية
● 100 مل حليب اللوز
● 2 ملعقة كبيرة زبدة لوز كريمية
● 1 ملعقة صغيرة مستخلص فانيليا
● 1 موزة كبيرة مجمدة
● 20 جرام دقيق العدس
خطوة بخطوة:
1. أضيفي جميع المكونات إلى خلاط بيكو عالي الطاقة.
2. امزجي كل شيء حتى يصبح ناعمًا ودسمًا. أضيفي المزيد من حليب اللوز إذا لزم الأمر.
شهية طيبة!
