سموثي النعناع و الأفوكادو لتعزيز الطاقة
سموثي النعناع و الأفوكادو طازج ودسم للغاية ! كما أنه صحي ومثالي للأيام التي تشعر فيها بالإرهاق.
ستحب كيف يكمل الأفوكادو النعناع ، وإضافة حليب الشوفان غير المحلى سيجعله دسمًا اكثر. بالإضافة إلى ذلك، فهو ملئ بالفيتامين والمعادن التي تساعد على زيادة الطاقة وتحافظ على نشاطك طوال اليوم.
هل تعلم أن هناك طريقة للحفاظ على الخضروات التي سنستخدمها في هذه الوصفة لفترة أطول ؟
ثلاجة بيكو بتقنية Everfresh تحدد بدقة درجات الحرارة والرطوبة فيها ، و تحافظ على الفاكهة والخضروات طازجة لمدة تصل إلى 3 مرات أطول حتى تتوفر لك كل المكونات صحية كلما احتجت
النوع
سموثي
التقديم
1
الوقت
5 دق
المكونات:
· 1 موزة كبيرة مجمدة مقطعة إلى شرائح
· ½ أفوكادو صغير
· 40 جرام سبانخ صغيرة
· 200 مل من حليب الشوفان غير المحلى
· ½ ملعقة صغيرة مستخلص فانيليا
· 30 جرام أوراق نعناع طازجة
خطوة بخطوة
1 اسكبي جميع المكونات في الخلاط، و ضعي السبانخ في الأسفل، أقرب إلى الشفرة .
2.اخفقي المكونات على سرعة عالية حتى يصبح الخليط كريميًا وناعمًا. تذوقي و اضبطي المذاق حسب رغبتك
. اسكبيها في كأسين وقدميها.
شهية طيبة !
