Благодарим ви за обратната връзка
Току-що добавихте този продукт в списъка си с желания.
Току-що премахнахте този продукт от списъка си с желания.
Не можете да добавяте повече в списъка с желания
Не можете да добавяте повече в списъка с желания
Сигурни ли сте, че искате да изчистите сравнението си?
Продължаване
Можете да сравнявате само продукти от една и съща категория.
Току-що сте добавили продукт за сравнение! Продължавайте!
Току-що сте премахнали един продукт за сравнение! Продължавайте!
Вашият списък за сравнение е пълен!
Добавихте само 1 продукт. Моля, добавете още продукти за сравнение
Задушени зеленчуци – лека и питателна гарнитура
Задушени зеленчуци – лека и питателна гарнитура
Задушени зеленчуци – лека и питателна гарнитура

Съставки

Порции

Време за приготвяне

  • 300 г розички броколи
  • 300 г моркови, обелени и нарязани на филийки
  • 300 г брюкселско зеле, разполовено
  • 50 г зехтин
  • 25 г сушени домати, нарязани
  • 20 мл балсамов оцет
  • Сол и черен пипер
  • Пресен босилек, нарязан

В празничното меню гарнитурата от задушени зеленчуци носи освежаващ прилив на цвят и свежест. Лека и питателна, тя е ароматно балансирано ястие, което идеално допълва по-тежките ястия на празничната трапеза, като същевременно добавя здравословни елементи. Подсилени с вкуса на сушени домати и лека нотка балсамов оцет, тези зеленчуци са едновременно прости и елегантни, като перфектно допълват празничната атмосфера, без да доминират.

 

 

С комбинацията от броколи, моркови и брюкселско зеле, ястието предлага не само разнообразие от цветове, но и балансирани текстури и вкусове. Всяка хапка носи лек и свеж контраст с по-богатите ястия на масата. Поднесени с пресен босилек и малко зехтин, тези зеленчуци се превръщат в универсално допълнение към всяко празнично ястие, добавяйки яркост и свежест на трапезата.

 

Приготвяне:

 

  • Измийте и подгответе броколите, морковите и брюкселското зеле.
  • Напълнете голяма тенджера с вода и поставете кошница за пара. Загрейте водата до кипене на среден огън. Добавете зеленчуците в кошницата на пара, като започнете с брюкселското зеле (защото се готви по-дълго), последвано от морковите и накрая броколите.
  • Задушете зеленчуците за 5-7 минути или докато омекнат. След това ги извадете от парата и оставете настрана.
  • В голяма купа смесете задушените зеленчуци със сушените домати, зехтина, балсамовия оцет, солта и черния пипер. Разбъркайте добре.
  • Сервирайте в голяма купа, гарнирано с пресен босилек.
  • Насладете се!

Beko