Prato
Prato Principal
Dificuldade
Média
Duração
1h30m
Ingredientes
Para o puré de couve-flor
- 500 g de couve-flor
- 250 g de manteiga
- 75 g de natas
- Sal
Para o guisado de acelga
- 350 g de talos de acelga limpos e cortados em cubos
- 2 alhos picados
- 1 pitada de fiambre cortado muito fino
- 1 dl de caldo de carne reduzido
- As folhas verdes das acelgas
- 1 fio de azeite virgem
- Filetes de Robalo
Passo a passo
Para o puré de couve-flor
1. Ferva bastante água com sal.
2. Retire as folhas verdes da couve-flor e corte a base.
3. Solte os ramos e lave em água.
4. Escorra e, sem secar, coloque na água a ferver durante cerca de 15 minutos.
5. Quando terminar, com uma faca pequena, assegure-se de que o gume entra sem dificuldade na couve-flor. Vire-a escorrida para o recipiente de uma batedeira.
6. Adicione à couve-flor toda a manteiga em cubos com uma pitada de sal e as natas quentes. Acione a máxima potência até obter um puré cremoso e muito saboroso.
Para o guisado de acelga
1. Efetue uma fervura rápida dos cubos dos talos com água e sal e escorra-os com a ajuda de um coador.
2. Numa panela baixa e ampla, a lume médio, verta o azeite, refogando os cubos da acelga recém-escorridos.
3. Acrescente o alho picado e o fiambre e mexa, rematando com o caldo de carne e deixando que ferva suavemente por alguns minutos.
4. Posteriormente, adicione as folhas verdes de acelga previamente lavadas, mexa e deixe reduzir ao lume, tapando por alguns minutos e refogando a lume muito brando.
5. Tempere a gosto: caso seja necessário, acrescente um pouco de sal e umas gotas de sumo de limão.
Acabamento e apresentação
1. Aloure os filetes de robalo numa frigideira antiaderente com umas gotas de azeite, começando pelo lado da pele, até ficarem no ponto, com a pele bem tostada.
2. Coloque o guisado de acelgas no fundo do prato, acrescente os robalos e guarneça com o puré de couve-flor.
Bom apetite!