Posiłek
Śniadanie
Trudność
Łatwa
Całkowity czas
-
Składniki
- 2 litry mleka (do smaku)
- 100 g kaszy jaglanej
- 100 g komosy ryżowej
- 100 g płatków owsianych
- Garść rodzynek
- 2 łyżki świeżych słodzonych owoców (opcjonalnie)
- 1 łyżka kremu z orzechów laskowych (opcjonalnie)
- Cynamon, do smaku
- Odrobina wody
Krok po kroku
1. Użyj rondla, aby zagotować mleko ze wszystkimi składnikami oprócz suszonych owoców i słodzonych owoców. Gotuj do ugotowania. Jeśli mleko wygotuje się w całości, dodaj więcej, aby płatki zbożowe mogły gotować się dalej.
2. Gdy wszystko będzie ugotowane do miękkości, dodaj suszone owoce i słodzone owoce.
3. Utrzyj wszystko robotem kuchennym aż powstanie krem o konsystencji podobnej do jogurtu. Dodaj więcej cynamonu, słodzonych lub suszonych owoców zgodnie z upodobaniami, aż uzyskasz słodki i delikatny smak.
4. Przechowuj w słoiku w lodówce przez kilka dni i podawaj rano jako jogurt z dodatkiem świeżych owoców.
Wskazówki
Takie śniadanie jest dobre z 2 powodów:
Daje nam zdrową słodką alternatywę, która nie jest typowym, bardzo słodkim posiłkiem dla dzieci lub zwyczajnymi płatkami śniadaniowymi.
Zawiera zboża i pseudozboża, których nie jemy tak często (kasza jaglana i komosa), które zwiększają różnorodność naszej diety i dają nam więcej opcji niż tylko pszenica i jej pochodne.
