سموثي التين
سموثي التين اللذيذ معد من التين الطازج وحليب جوز الهند إضافة إلى بذور الشيا والموز.
سموثي لذيذ يعطيك الإحساس بالشبع لساعات طويلة.
بالإضافة إلى ذلك، فهو صحي ومليء بالعناصر الغذائية، مما يجعله خيارًا رائعًا لتناول فطور الصباح أو وجبة خفيفة.
إذا كانت جميع المكونات في متناول يدك في الثلاجة وبحوزتك خلاط، فسيكون عصيرك جاهزًا في لحظات. يمكنك استخدام مجموعة الخلاط اليدوي من بيكو بقوة محرك 400 واط ونظام ثنائي الشفرات من الفولاذ المقاوم للصدأ سيجعل الأمر سهلاً.
النوع
سموثي
التقديم
1
الوقت
5 دق
مكونات
● 6 حبات تين طازج
● 100 مل حليب جوز الهند
● 50 جرام الرجلة
● 1 ملعقة كبيرة بذور الشيا
● 1 موزة
خطوة بخطوة
● نظفي التين الطازج بالماء عدة مرات وضعيه في الخلاط.
● قشري الموز وقطعيه شرائح وأضيفيه للخلاط.
● اسكبي حليب جوز الهند واخلطيه حتى تحصلي على مزيج ناعم.
● اسكبي عصير التين في كوب و قدميه.
شهية طيبة!
