بطلك الجديد في الأيام الحارة: مخفوق الخيار
لا شيء يضاهي مخفوق الخيار المنعش في يوم صيفي حار. هذا المخفوق مصنوع من الخيار المنعش والكمثرى الحلوة والزبادي الكريمي، ما يجعله مثاليًا لإرواء عطشك. كما أنه طريقة رائعة للحصول على الفاكهة والخضراوات طوال اليوم. لذا، في المرة القادمة التي تبحث فيها عن تناول مرطبات صيفية، تأكد من تجربة مخفوق الخيار هذا.
النوع
مخفوق
التقديم
1
الوقت الإجمالي
5 دقائق
المكونات
● ثمرة خيار واحدة متوسطة (منزوعة البذر ومقطعة إلى مكعبات)
● ثمرة كمثرى كبيرة (مقشرة ومقطعة إلى مكعبات)
● 120 جرام زبادي عادي قليل الدسم
● 50 مل حليب
● مكعبان من الثلج
● ½ ملعقة صغيرة من العسل
الخطوات التفصيلية
● قشر الخيار وأزل البذور من الخيار. ثم قطع الخيار والكمثرى.
● اسكب الحليب وأضف الزبادي في وعاء الخلاط.
● أضف قطع الكمثرى والخيار ومكعبات الثلج والعسل.
● امزجه حتى يصبح ناعم القوام ثم قدمه. بالهناء والشفاء!
