عصير الكركم
من المهم الحفاظ على مناعتك خلال فصل الشتاء، وذلك بالاهتمام بنفسك وتناول أكل صحي .
يعتبر عصير الكركم خيارًا رائعًا لتناول وجبة خفيفة وسريعة وصحية.
يتم تحضير هذا المشروب باستعمال عصير البرتقال والزبادي العادي والكركم، الذي يعتبر من التوابل المضادة للالتهابات.
يعتبر الكركم أيضًا من العناصر المفيدة لإضفاء نكهة إلى العصير دون إضافة السكر.
النوع
سموثي
التقديم
1
الوقت
5 دق
المكونات:
· 150 جرام بطيخ مقطع
· 120 مل عصير برتقال
· 120 جرام زبادي عادي
· 1 ملعقة كبيرة عسل
· 1 ½ ملعقة صغيرة كركم مطحون
خطوة بخطوة:
1. ضعي جميع المكونات واخلطيها.
2. اخفقي المكونات على سرعة عالية حتى يصبح الخليط كريميًا وناعمًا.
3. قدميه باردًا!
شهية طيبة !
