Hvala na povratnim informacijama.
Ovaj prozvod ste upravo dodali na vašu listu želja
Upravo ste uklonili proizvod iz liste želja
Ne možete dodati više na listu želja
Ne možete dodati više na listu želja
Želite li zaista da obrišete listu za poređenje?
Nastavi i obriši
Možete da poredite samo proizvode iz iste kategorije.
Dodali ste artikal za upoređivanje. Samo tako nastavite!
Artikal je uklonjen iz liste za poređenje.
Lista za poređenje je puna!
Na listi imate samo 1 proizvod. Dodajte još neke proizvode za poređenje.
Humus – obični, s cveklom i avokadom
Humus – obični, s cveklom i avokadom

Pročitano 1 m.

Humus – obični, s cveklom i avokadom

Humus – obični, s cveklom i avokadom

Obrok

Večera

Kompleksnost

Laka

Ukupno vreme

-

Sastojci

  • 400 g kuvanih leblebija 
  • Pola kuvane cvekle 
  • Pola avokada
  • 2 supene kašike tahinija 
  • 2 supene kašike maslinovog ulja 
  • Preliv: beli luk, so, limunov sok, aleva paprika

Koraci za pripremu

 

1. Tahini stavite u veliku činiju, poput činije za salatu, i dodajte 3–4 supene kašike vode i umutite viljuškom dok ne postane kremast i beličaste teksture. 

 

2. Dobro operite i ocedite leblebiju i usitnite je u Beko Sense stonom blenderu ili Beko Sense ručnom blenderu uz dodavanje tahinija i čena belog luka (ili manje) i dodavanje vode po potrebi.

 

3. Kada se sve usitni, polako dodajte maslinovo ulje nastavljajući da miksate; začinite po ukusu solju, limunovim sokom i paprikom. 

 

Saveti

 

Leblebija sadrži gvožđe, a limunov sok pomaže da se gvožđe apsorbuje tri puta bolje. To se dešava jer vitamin C u limunovom soku čini da gvožđe iz povrća menja oblik tako da se lakše apsorbuje. Šta se dešava ako je dodate u paprikaš? Voće za desert sadrži vitamin C.

 

 

 

 

 

Beko