יתרונות
כוח
מטרה
עוצמה
סוג
ארוחת צהריים
מנות
2
זמן כולל
10 דקות
רכיבים
- 250 ג' חלב שקדים
- 10 ג' זרעי צ'יה
- 2 בננות
- 125 ג' אננס
- 125 ג' מנגו
שלב אחר שלב
1. הוסיפו את זרעי הצ'יה לחלב השקדים, המתינו עד שיסמיך.
2. בבלנדר, טחנו בפעימות בננה, מנגו ואננס עד לקבלת מרקם חלק אך עדיין סמיך, עצרו וערבבו מעת לעת.
3. הוסיפו את תערובת הפירות לחלק השקדים וערבבו היטב.
4. פזרו למעלה אננס עם כל הרכיבים.