המערכת תנקה את ההשוואה שלך. להמשיך?
המשך
קערת שייק טרופי עם זרעי צ'יה
קערת שייק טרופי עם זרעי צ'יה

1 דקות קריאה

קערת שייק טרופי עם זרעי צ'יה


קערת שייק טרופי עם זרעי צ'יה
tropicalsmoothie_Mobile 375x450
recipe

יתרונות

כוח

מטרה

עוצמה

סוג

ארוחת צהריים

מנות

2

זמן כולל

10 דקות

רכיבים

 

  • 250 ג' חלב שקדים
  • 10 ג' זרעי צ'יה
  • 2 בננות
  • 125 ג' אננס
  • 125 ג' מנגו
     

שלב אחר שלב

 

1. הוסיפו את זרעי הצ'יה לחלב השקדים, המתינו עד שיסמיך.


2. בבלנדר, טחנו בפעימות בננה, מנגו ואננס עד לקבלת מרקם חלק אך עדיין סמיך, עצרו וערבבו מעת לעת.


3. הוסיפו את תערובת הפירות לחלק השקדים וערבבו היטב.


4. פזרו למעלה אננס עם כל הרכיבים.

שתף

Beko